Il completamento di tutte le 25 maratone Rock 'n' Roll è sopravvissuto all'attacco del Grizzly, consiglia gli obiettivi

Johan Otter, fisioterapista dello Scripps Memorial Hospital, esorta i pazienti a stabilire piccoli obiettivi quotidiani per aiutarli a guarire fisicamente e psicologicamente: non sopraffarti con obiettivi a lungo termine.

Ma potrebbe non mettere sempre in pratica ciò che predica. L'unica cosa nella sua lista dei desideri, dice, è correre la Maratona Rock 'n' Roll a San Diego quando avrà 100 anni.

Non è così inverosimile come potrebbe sembrare. Otter, 61 anni, ha completato la sua 66esima maratona (e la 25esima Rock 'n' Roll) domenica in 4 ore, 15 minuti e 20 secondi.

E potresti non essere consapevole della sua imponente determinazione.

Vedi, ha vissuto cose molto peggiori di una maratona. Un orso grizzly gli ha rimosso parte del cuoio capelluto nel 2005 e gli ha lasciato segni di morsi su tutto il corpo.

Sua figlia aveva 18 anni all'epoca. È stata morsa al viso e alla spalla dalla creatura da 400 libbre e si è rotta la schiena in una caduta.

Prepararsi per le maratone non solo probabilmente gli ha salvato la vita quel giorno, ma lo ha anche motivato a resistere in seguito.

In primo luogo, il medico che ha curato Otter dopo l'aggressione ha detto che se non fosse stato in forma per correre la maratona, forse non sarebbe sopravvissuto ai morsi dell'orso, al collo rotto, alle ferite alla testa e alle costole rotte. Ci sono volute sei ore per portare lui e sua figlia giù dalla montagna nel Glacier National Park nel Montana.

"Questo lo ricorderò sempre." ha detto Otter, che supervisiona i servizi di laboratorio e di riabilitazione per l'unità di terapia fisica dello Scripps, "quindi, in un certo senso, la Maratona Rock 'n' Roll ha dato il via a qualcosa che ha salvato anche la mia vita".

Dopo l'attacco dell'orso, la sua pressione sanguigna è scesa al punto che non è stato possibile rilevare il polso. Era caduto da un dirupo di 70 piedi: "molte cose che potenzialmente avrebbero potuto ucciderci oltre all'orso".

L'orso ha malmenato sua figlia ma se n'è andato quando lei si è finta morta.

Erano in mezzo al nulla, senza servizio cellulare. Sono stati ritrovati dopo circa 45 minuti da altri escursionisti e trasportati in aereo in un ospedale.

Lontra e sua figlia avevano svoltato un angolo cieco su un sentiero e avevano incontrato una mamma orsa con due cuccioli. Lontra si è messa di fronte a sua figlia, ed è stato un incontro di istinti genitoriali mentre cercava di proteggere Jenna mentre l'orso proteggeva i suoi cuccioli.

Negli anni successivi arrivò la lunga guarigione. E la sua motivazione lo ha salvato psicologicamente e lo ha aiutato a tracciare il resto della sua vita.

Sebbene abbia iniziato a correre quattro mesi dopo l'attacco, sono passati 3 anni e mezzo prima che raggiungesse nuovamente tempi di qualificazione alla maratona di Boston inferiori a 3 ore e mezzo per la sua fascia di età.

"Correre ti ha davvero aiutato a tornare di nuovo con un goal, con la motivazione", ha detto Otter, nato nei Paesi Bassi. "Ma poi anche psicologicamente essere in grado di affrontare quello che ti è appena successo. Ci è voluto un po'."

Domenica ha scherzato dicendo che gestire Rock 'n' Roll "diventa più economico di minuto in minuto".

Ha dichiarato che il tempo nuvoloso era perfetto.

"Non avevi vento, tranne che per rinfrescarti. ... Così tante persone hanno detto qualcosa (sull'essere un corridore legacy). Stavo sorpassando un corridore legacy: 'Oh! Anche tu! Yay!'"

La routine di corsa di Lontra inizia ben prima dell'alba. Si alza tra le 2 e le 2:30 e si mette in posa tra le 3 e le 3:30. Corre dalle 30 alle 40 miglia a settimana.

"Sono Neighbourhood Watch per un grande campione di Escondido", scherza riguardo alle sue corse residenziali, che sono sessioni di risoluzione dei problemi.

Mentre corre, pensa alla sua giornata lavorativa e dice che se non ha trovato una soluzione a un problema, continuerà a correre per un altro miglio.

Per quanto riguarda l'aiuto ai suoi pazienti, essere ottimisti e fissare obiettivi sono fondamentali nel suo approccio.

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