In che modo Jessica Alba dare priorità a se stessa avvantaggia tutta la sua famiglia

Se c'è una cosaJessica Albaandrà bene, a dire il vero.

Quando si tratta di dare priorità al tempo per se stessa, la star di Dark Angel ha detto a E! Notizie che può essere impegnativo. Tra costruire un impero della bellezza, gestire una società di produzione e trascorrere del tempo con la sua famiglia, c'è molto da destreggiarsi.

"Non è facile ritagliarmi del tempo per me stessa", ha detto Jessica, che ha collaborato con Nintendo Switch Sports. "Devo svegliarmi prima di tutti gli altri per avere quell'ora. E di solito sono stanco morto alla fine della giornata, non vedo l'ora di andare a dormire."

Ma non importa quanto Jessica possa essere esausta, sottolinea che è necessario praticare momenti di cura di sé.

"Ci vuole più intelligenza per prendersi cura delle altre persone", ha condiviso. "Mi piace essere consapevole di non aver bisogno di essere sempre presente. Mi sento in colpa ogni volta che mi prendo del tempo per me stesso, ma è importante farlo. Sono un imprenditore, quindi le persone contano su di me... e ne sento la pressione."

Quindi, in che modo esattamente la fondatrice della Honest Company si impegna nelle sue pratiche di benessere? Suggerimento: lo mantiene semplice incorporando meditazione e movimento.

"Ho una sveglia che mi sveglia e la mia meditazione pronta per partire", ha spiegato della sua routine mattutina. "Me lo butto nelle orecchie e mi sdraio o mi siedo sul letto."

Per quanto riguarda l'altra pratica della 41enne, a volte opterà per un allenamento che non sembra tale.

"Con Nintendo Switch Sports e le opzioni attive di cui dispone, è divertente da fare", ha spiegato, prima di notare che il marchio uscirà con il golf durante le festività natalizie. "Ti dimentichi che stai facendo fitness perché ti muovi e ti diverti."

Jessica ha notato che giocare ai videogiochi non solo le fa battere il cuore, ma è un ottimo modo per trascorrere del tempo con suo maritoContanti Warrene i loro tre figli:Onore, 14 eporto, 11 eHayes, 4.

La mamma di tre figli ha anche condiviso un'altra attività familiare che hanno implementato a tavola: "Chiediamo la tua rosa e la spina del giorno".

"Cosa hai imparato da una sfida quel giorno e qual è stata la tua parte preferita della giornata", ha detto Jessica delle domande che si fanno a vicenda, aggiungendo che lei e Cash sono "davvero onesti riguardo a ciò che abbiamo passato quel giorno".

Come ha detto lei, "Essere vulnerabili di fronte ai tuoi figli mostra loro che va bene per loro essere vulnerabili, imparare dai propri errori e continuare a muoversi".

"Per i miei figli, ho smesso di provare a cambiare chi sono e ho abbracciato la vita nella mia verità", ha aggiunto Jessica. "Sento di essere molto più felice così."